Σκέφτεσαι να αρχίσεις επιτέλους γυμναστήριο, αλλά έχεις διάφορους δισταγμούς. Και κυρίως θα ήθελες να έχεις παρέα και να μην κάνεις μόνη σου αυτό το μεγάλο βήμα, αλλά σκέφτεσαι ότι θα ήταν πιο διασκεδαστικό αν είχες μαζί και μια φίλη σου. Τελικά, τι είναι καλύτερο, να κάνεις γυμναστική μόνη σου ή με παρέα; Εμείς μαζέψαμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κι εσύ τελικά θα αποφασίσεις!

Πλεονεκτήματα

Θα διώξεις το άγχος σου

Εάν είσαι τύπος που σε αγχώνει μια νέα αρχή στο γυμναστήριο, όπου ξέρεις ότι θα βρεις δεκάδες ανθρώπους που θεωρείς ότι είναι πιο γυμνασμένοι από σένα και κατά βάθος αυτό ταράζει την αυτοπεποίθησή σου, η παρουσία ενός αγαπητού προσώπου δίπλα σου που κάνει την ίδια αρχή είναι ό,τι καλύτερο μπορεί να σου συμβεί! Έχεις ένα σύμμαχο!

Έχεις ευχάριστη παρέα!

Οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα κοινωνικά όντα και νιώθουν πολύ ευχάριστα όταν κάνουν κάτι με κάποιον άλλο, παρά μόνες τους. Η παρέα και η αίσθηση συναδελφικότητας και κοινής ταλαιπωρίας όταν σηκώνεις τα βαράκια, η δυνατότητα να σχολιάσεις τους παρευρισκόμενους (!), η άνεση του να πεις ένα αστείο ή να συζητήσεις οτιδήποτε, από ελαφρύ κουτσομπολιό ή  για μανικιούρ μέχρι τα προβλήματα στη δουλειά ή στη σχέση σου είναι αδιαμφισβήτητα πλεονεκτήματα!

Δεν θα τα παρατήσεις εύκολα

Αν είσαι τύπος που βαριέται μετά από 2-3 επισκέψεις στο γυμναστήριο, ίσως έτσι νιώθεις μια δέσμευση και απέναντι στη φίλη σου ή ντραπείς να τα παρατήσεις τόσο εύκολα, όταν έρθει η ώρα του ραντεβού για τη γυμναστική σας. Άλλωστε η μία θα ενθαρρύνει την άλλη και θα είναι σαν να έχετε πάει για καφέ!

Επίσης, μελέτες έχουν αποδείξει ότι όσοι γυμνάζονται με ένα φίλο αισθάνονται λιγότερη σωματική κόπωση και παραμένουν ορεξάτοι για ακόμη περισσότερη προσπάθεια.

Θα ωφελήσεις την τσέπη σου

Είναι πιθανό στο γυμναστήριο ή στο clubπου θα επισκεφτείτε μαζί να πετύχετε μια καλύτερη τιμή, ενώ σίγουρα θα μοιραστείτε στα δύο το κόστος εάν αποφασίσετε να κάνετε ένα ιδιαίτερο μάθημα με κάποιον γυμναστή, είτε πρόκειται για yoga, pilates, τέννις κτλ.

Μειονεκτήματα (και πώς να τα προσπεράσεις!)

Κινδυνεύει η ποιότητα της γυμναστικής σου!

Εάν τα διαλείμματα που κάνεις ανάμεσα στα σετ στα όργανα εκγύμνασης γίνουν ατελείωτες ευκαιρίες για συζήτηση και καταλήγουν από μισό λεπτό να γίνονται… δεκάλεπτα, το πρόγραμμα άσκησής σου κινδυνεύει! Οι  μύες σου θα κρυώσουν, ενώ θα αποσυντονιστείς και θα αποπροσανατολιστείς από τον βασικό στόχο σου που είναι η γυμναστική και όχι η συζήτηση. Συζήτησε, αλλά μην ξεχνάς το ρολόι και μην αφήνεις την κουβεντούλα να σε παρασύρει ξεχνώντας σετ ή ασκήσεις. Βάλτε το σαν κοινό στόχο με τη φίλη σου: η άσκηση είναι η προτεραιότητα και μετά έρχεται η κουβεντούλα. Το τερπνόν μετά του ωφελίμου!

Η φίλη σου είναι σε διαφορετικό επίπεδο από εσένα

Εάν η φίλη σου δεν έχει περίπου το ίδιο επίπεδο φυσικής κατάστασης με εσένα, το δικό σου πρόγραμμα γυμναστικής, αλλά και η ψυχολογία σου κινδυνεύουν! Εάν πάλι η φίλη σου είναι πιο αρχάρια από εσένα, ίσως σε κρατήσει πίσω και τελικά το πρόγραμμα που θα ακολουθήσεις μαζί της να μην σου φέρει τα αποτελέσματα που θα επιθυμούσες ή που θα μπορούσες να έχεις. Άσε που μπορεί να βαρεθείς. Αντίθετα, εάν είναι αισθητά πιο προχωρημένη από σένα, κινδυνεύει… η αυτοπεποίθησή σου εάν αρχίσεις μέσα σου τις συγκρίσεις και επίσης εάν δοκιμάσεις παρόμοιες ασκήσεις ενώ δεν είσαι έτοιμη υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού.

Βρες μια φίλη με παρόμοιο επίπεδο φυσικής κατάστασης ή αλλιώς κάντε με τη φίλη σου το πρόγραμμα που μπορείτε μαζί και χωρίστε σε κάποιο σημείο της προπόνησης για να κάνει η καθεμία το πρόγραμμα που της αντιστοιχεί.

Εάν η φίλη σου λείψει;

Προσοχή! Η φίλη σου είναι συνοδοιπόρος σου στην πορεία σου στην άσκηση, αλλά όχι απαραίτητο αξεσουάρ! Εάν η φίλη σου λείψει από μια προπόνηση επειδή αρρώστησε ή κάτι της έτυχε, μην τα παρατήσεις! Ακόμη κι αν σταματήσει οριστικά, προσπάθησε να αντισταθείς και να βρεις τη δική σου πορεία. Ακολούθησε το πρόγραμμά σου, ακόμη κι αν σου λείπει και μην ξεχνάς ότι ο πρώτος στόχος σου είναι η δική σου πορεία στον κόσμο του fitness ακόμη κι αν καταλήξεις να την ακολουθήσεις μόνη!